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LES MILLS - TRAININGSPROGRAMME

 

Spaß....

Trainingserfolge und Motivation wollen unsere Mitglieder. In der Gruppe spürt jeder Teilnehmer  die Harmonie von einfachen Bewegungen zu mitreißender Musik, die vierteljährlich in jedem Kurs wechselt. In kürzester Zeit werden bereits die ersten Trainingserfolge spürbar.

Seit 1980 entwickelt LES MILLS INTERNATIONAL weltweit Trainingsprogramme, die erforscht und getestet sind, bevor sie weltweit und bei uns eingesetzt werden.

LMI STEP

 

 

 

 

Erlebe die Stepstunde der Extraklasse

„Feel the Energy“.

Die Kombination von energiegeladener Musik und Bewegungsabläufen begeistert. Die Muskelpartien von Beine und Po werden gestärkt, die Fettverbrennung kommt auf Touren. Hoher Kalorienverbrauch sorgt für purzelnde Pfunde.

Dieser Kurs bietet für jeden etwas.

 

BODY BALANCE

 

 

 

 

Bodybalance ist sanft. Für die Harmonie zwischen Deinem Körper und Deinem Geist brauchst Du keine Vorkenntnisse und keine Vortrainings. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Streching, Meditation und Atemtechnik. Fühle Dich selbst. Fühle die Harmonie.

Jeder kann jederzeit einsteigen. Ganz egal wie fit Du bist Dich gerade fühlst, egal wie alt Du bist. Nimm Dir einfach einmal Zeit für Dich. Diesen Kurs erlebst Du in einer Gruppe. Der Kursleiter macht die Übungen vor und mit. Er kennt jeden Takt der Musik, jede Übung und kann Dich beraten und führen.

 

 

BODYCOMBAT

 

 

 

 

Der optimale Stresskiller!

Verbessere Deine Beweglichkeit! Hol Dir die Schnellkraft! Fördere Dein Wohlbefinden! Verbessere Deine Ausdauer!

Power-Workout der Extraklasse auch für Anfänger!  BODYCOMBAT trainiert den allgemeinen Bewegungsablauf und die gesamte Koordinationsfähigkeit. Du stärkst Deine Herzkreislauf-Fitness. Du bekommst eine bessere Haltung. Du wirst sicherer. Die Verbindung von verschiedenen Elementen der Selbstverteidigung (z.B. Karate, Boxen, Thai Chi sind speziell optimiert.

Spaß und Schwitzen sind garantiert. Natürlich erfolgt alles mit viel guter Laune.

 

 

 

BODYPUMP

 

 

 

 

Schaffe Dir Muskelkraft! Hol Dir die Ausdauer! Hab Spaß dabei! BODYPUMP ist gut für den Aufbau von Muskelkraft und Ausdauer. Ein variationsreiches Lang-hanteltraining ohne tänzerische Schrittfolgen.  Du formst  Deinen Körper gezielt. Du trainierst Dein Herz. Du festigst Deine Kraftausdauer. Du stärkst Dein Immunsystem. Für alle geeignet.

 

 

 

 

 

BODYATTACK

 

 

 

 

 

 

Hier trainieren Sie die Herz- und Lungenkapazität unter hohem Tempo und guter Musik..

Einfache Grundschritte treiben  Sie an und bewirken

Stress- und Aggressionsabbau,  Konditionstraining,  Konzentrationstraining und Fettabbau.

 

 

 

 

 

 

 

BODYVIVE

 

 

 

 

 

 

BODYVIVE 3.1 beinhaltet drei Workouts in einem einzigen Programm. Eine Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training.  Du kannst die körperliche Belastung persönlich ganz individuell gestalten.  Verbessere deine Ausdauer und Kraft zu spaßige Musik. Lass  deine Motivation sprudeln. Es ist besonders geeignet für alle, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten.